En este mundo moderno y acelerado, puede resultar tentador autodiagnosticar los olvidos y las distracciones como TDAH. Hace poco me entrevistó Nicholas Kemp, fundador de la tribu ikigai, sobre mi propio viaje con el TDAH, y abordamos esta cuestión. Los vídeos de TikTok o Instagram sobre la neurodivergencia pueden ser excelentes para poner de relieve las afecciones, pero existe un peligro muy real de que lleven a la gente a autodiagnosticarse. Es más, una representación diluida de la neurodivergencia en las redes sociales puede llevar a la gente a minimizar la condición de aquellos que han sido diagnosticados profesionalmente. ("Todos somos un poco TDAH, ¿verdad?".)
Para obtener un diagnóstico preciso, es fundamental que un profesional autorizado y especializado, como un neuropsicólogo, realice una evaluación exhaustiva.
Un diagnóstico adecuado puede descartar otras afecciones, puede ayudar a identificar comorbilidades y dará lugar a un plan de acción a medida. Porque si el TDAH no se trata, puede empeorar posibles comorbilidades, como la ansiedad y la depresión, y puede afectar gravemente a su autoestima, así como a sus relaciones.
Trabajar con mi diagnóstico
Mi propio diagnóstico me dejó un poco a ciegas. Como menciono en el podcast con Nicholas Kemp, los profesores siempre me habían asignado varias etiquetas, y entender mi diagnóstico arrojó luz sobre algunas de las áreas que me afectaban negativamente, como la ceguera temporal, la distracción y la mala interpretación de las señales sociales. Sin embargo, en el momento de mi diagnóstico, creía que el TDAH era más una condición de "niño travieso", ¡más Dennis el Travieso o Bart Simpson que yo! Para ser sincero, no fue hasta casi dos décadas más tarde cuando volví al diagnóstico y empecé a trabajar con él en lugar de dejar que jugara en mi contra.
Y haciendo el Curso de la tribu ikigai fue un componente importante de este cambio. Conocí los conceptos de ibasho, que en japonés significa "un lugar donde uno puede sentirse como en casa, siendo uno mismo". También se centra mucho en encontrar tu comunidad e identificar tu papel en ella para ayudar a enriquecer la vida. Por eso me he centrado en encontrar una comunidad afín entre los especialistas en interculturalidad y (neuro)inclusión, y también dentro de la comunidad de la Tribu Ikigai. Formar parte de esta última comunidad me ha ayudado mucho a hacer una pausa e interiorizar los pilares del ikigai en lugar de precipitarme al siguiente curso/proyecto/chute de dopamina, un rasgo muy común entre los que tenemos TDAH..
Múltiples opciones de tratamiento
Sin embargo, aunque es un rasgo común, no significa que todas las personas con TDAH tengan problemas para concentrarse y aprender cosas, ni que nos afecte de la misma manera. Por eso es esencial obtener un diagnóstico profesional. No es un trastorno de "talla única" porque puede manifestarse de múltiples maneras. Del mismo modo, las opciones de tratamiento también varían en función de los síntomas y las necesidades específicas de cada persona. La medicación, la psicoterapia, el coaching -o una combinación de tratamientos- dependerán de las necesidades de cada persona, pero empiezan con un diagnóstico preciso por parte de un profesional sanitario cualificado.
Por lo tanto, si cree que usted o alguien que conoce puede tener síntomas de TDAH, póngase en contacto con un profesional cualificado para obtener un diagnóstico. Y si necesitas ayuda para navegar por tu condición, una vez que se ha llegado a un diagnóstic . Puedo ayudarte a sacar lo mejor de tu neurodivergencia.!